精神沉入识海，灰暗的世界顿时变得五彩斑斓。丹田内，蓄积的元力大概有六成左右，它们原本静静地呆在丹田里。然而，秦升运行功法，忽然丹田上一阵狂风吹起，这些元力开始盘旋、搅动。
元力的速度起初很慢，随即越来越快，很快形成一个巨大漩涡，接着就甩了出去。
飞溅出去的元力，落入体内各处，附着在身体壁腔上。它们就像油沁入油纸中一样，慢慢与秦升的血肉肌肤合二为一。
瞬间，他感觉自己全身血肉一紧，仿佛有无数条无形的弹簧箍着自己，并同时收缩。体内骨骼是一定的，皮肉缩紧，必然带来剧痛。
这一刻，秦升全身沁出血汗，外表看起来格外恐怖，仿佛刚从血池中走出来一样，并且全身散发恶臭，令人作呕。
此时秦升身体周边，空气也开始缓缓旋转，天地元气在夹杂在空气里，很快形成一道道柳叶一般的光晕气流。
随着秦升皮肤的收紧，他整个人外表看起来就像瘦到皮包骨，加上不断沁出的血汗，此时若有人走进来，一定会被吓晕。
天地元气不断被他收缩的皮肤血肉吸引，一旦靠拢上来，就会马上被潜伏在血肉当中的元力拉进体内。
这个过程也不好受，又痛又痒，就像有一万根钢针同时在锥刺自己。秦升咬牙承受着，根据他对《归藏真经》的理解，这情况是正常的。
这一步，便是归篇的基础，褫夺环境中的天地元气，纳为己用。有点类似《龙象破天功》，只不过作用对象是丹田而已。
归篇最主要的目的，就是用天地元气洗涤肉身，让身体每一处细胞都更加适应这个世界，适应天地元气。并且在这个过程中，排出因食用五谷杂粮而产生的毒素，让修炼者变得更加纯净。
秦升在承受着人生中从未承受过的痛苦，五谷杂粮给身体带来养分，同时也留下少量糟粕。然而，无论是养分还是糟粕，都早已成为他身体的一部分。现在要硬生生把身体的一部分割舍掉，其痛苦可想而知。
这个过程是必不可少的，体内只要有糟粕存在，所产生的元力就不会纯净，《归藏真经》就无法大成。
“坚持！”秦升咬着嘴唇，下唇早已有一排深深的牙印，血水沁出。
天地元气不断冲刷，一次次的挤入体内，排出糟粕。痛苦铺天盖地袭来，秦升从最初的痛不可耐，到后来的麻木无知觉。不知不觉，一整夜过去了。
秦升缓缓呼出一口气，暂停修炼。此时他身上已经结了一片片血痂，恶臭不时钻入鼻孔。
“额，好臭啊！”他自己都受不了，赶忙打水洗澡。
修炼一夜，非常疲倦，躺在浴桶里，他忍不住睡了一小觉。
梆梆梆！
一个时辰后，秦升在一阵急促的敲门声中醒来。
“谁啊，这么性急。”秦升嘀咕着，穿戴整齐，走去开门，让他意外的是，门外站着的，居然是雷列。
“嘿嘿，琴声师弟早啊。”雷列庞大的身躯几乎把整扇门都堵住了，他冲秦升努力挤出和善的笑容，但由于他自身容貌的关系，这个笑容看起来比哭还难看。
昨晚自己刚和这人闹了一场，转眼他却跑来跟自己打招呼，秦升瞬间觉得，这个雷列师兄就是一个小孩子，不会记仇的。
“雷师兄早啊。”秦升也冲他笑。
“我来找你吃早餐，顺便去任务大厅接任务。”雷列道，“你一定不知道，任务大厅每七天才开放一次，每个弟子每个月，至少要完成三个任务才算过关。若是连续两个月不足三个任务，就要被记大过处分啦！”
“还有这个规矩？我还真不知道……”秦升冒冷汗，当初于江可是什么都没说，“那走吧。”
他关了门，跟雷列两个并肩往龙爪峰食堂走去。内门弟子居室五脏具全，大家可以选择自己开伙，也可以去食堂果腹。