你尽量在第一时间进食。
这样能确保最好的增重效果。”
“好的唐老师，我都听您安排！”金玉恭敬地说道。
“好，好，都是小事情！”唐伟心满意足地离开了金玉的房间。
当晚，金玉便花钱从酒店雇了个跑腿的。
金玉承诺对方的工资是o美元天，日结。
对方的职责是每天给金玉送六次饭。
然后帮着把餐盒给厨师带回去。
跑腿的小伙儿开心极了。
酒店跟训练馆近在咫尺。
只是动动腿一个月就能多赚oo美元。
这都赶上他三周的薪水了。
金玉丝毫不心疼。
成大事者，该花的钱不能省。
这些钱都花出去才能达到古德温教练要求的效果。
否则会耽误大事。
另一边，大白杨的厨师收到了金玉的五万元大红包。
这哥们儿心中直呼金玉这个后生会来事儿。
因此每次给金玉做营养餐的时候也是尽心尽力。
肌肉占比o和科学增重的事情都走上了正轨。
金玉这才一心一意跟古德温教练泡在一起。
他要学的东西还多着呢。
半年时间把古德温教练的东西榨干。
这是金玉给自己定下的小目标。
又是半天的训练过后。
古德温拉着金玉去了小会议室。
这次的理论课主题是：如何提升肌肉募集能力。
顶级羽毛球运动员通过快募集全身肌肉力量。
杀球可以达到高铁般的度。
自从上次古德温讲了这个例子后。
金玉就一直心心念念。
想把这个募集肌肉的能力学到手。
今天终于等到老古开嗓了。
金玉全神贯注地听着古德温上课。
生怕漏过任何一个有用的字眼。
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