七月中旬，离林春意和林阑珊穿越到这个世界已经整整一年了。
比起刚来的时候，两人少了惶恐不安和不知所措。
多了……多了桃子和团圆安康。
咳，正经的。她们这一年学会了种菜、打猎，还多了一身武功和半拉子轻功。
而两姐妹此时也迎来了她们学轻功的第二个阶段，跑缸。
按照《身轻如燕》上所写，跑山半年到一年左右，就可以进行第二个阶段:跑缸。
她们从去年八月份就开始负重跑步，身上的布包加到现在，已经能在负重八十斤的情况下围着山谷跑两圈。
所以她们决定尝试跑缸。
跑缸，其实很好理解。
就是在几个缸内盛满水，然后来回跑缸沿。慢慢减少缸内的水量，加重身上的负重量。
最后能做到在空缸上飞跑如常，并且空缸不动。
跑缸就算练成了。
“姐，咱们就一个水缸，一个米缸和一个面缸。
不够跑，也不能在上面跑吧。不然以后喝水都没得用了，还得花钱买。”
“跑缸主要是为的就是一个稳字，稳下盘。
咱们应该可以跑别的代替吧，只要能像在水缸上面跑步那样就行。”
两人冥思苦想了半天，林春意最后想到了以前在电视里看到的“梅花桩”。
她们可以在山谷里打一些木桩子，跑桩！
林春意越想越觉得可行，“怎么样，这样应该能代替跑缸吧。”
林阑珊点点头，“我觉得行，咱们一会儿就去弄上试试。”一脸的跃跃欲试。
家里没有粗木桩，两姐妹就去山里砍树。
走到小瀑布，桃子它们就跟上来了。几双眼睛里明晃晃的表示着:
去哪，我们也要去！
林春意扶额，真是跟屁虫啊，
“走走走，去山里。要去的跟上，跟不上的我们就不管了。”
林阑珊哈哈笑了几声。
两姐妹往出谷的方向去，桃子它们赶紧排着队跟在后面走。
大部队又往深山去了。
她们找了一片密林，砍了两棵大树。两人把一棵树绑上麻绳，拖着就往家走。