就竖了一些旗，进行一些盘带的基础训练。
陈宇上前，罗纳尔多正在穿球鞋。
距离他上一次穿球鞋，已经是一年前了。
他认真的系好携带，表情兴奋混合着忐忑。
他感觉膝盖好了，可毕竟受过这种大伤，心理上还是会出现紧张的情绪。
就和之前的希尔一样，对身体产生了怀疑。
“先热身。”
罗纳尔多应了声，立刻爬起，简单的活动了一下身体，立刻开始打五禽戏。
“他这是在干嘛？”
库珀都懵了。
莫拉蒂和布兰奇尼三人也一头雾水的望向陈宇。
不是热身嘛，做这些稀奇古怪的动作干什么。
陈宇解释道：“这就是我找到的一种热身方式，效果不错，而且是一种健身方法，长期习练，可以提升身体素质，让身体更健康。”
这五禽戏，陈宇，还有希尔他们，着实练了有一段时间了。
效果是切切实实的。
比如睡眠更好了，精力更旺盛了。
“哦，还能提升身体素质吗？”库珀眼前一亮，立刻认真的了起来。
来之前，他过媒体报道，知道陈宇在美国是什么奇迹医生，骨科专家，而且在康复治疗方面很有一手，懂一些特别的康复手段。
想必这种五禽戏，就是其中一种。
“对了马西莫。”陈宇望向莫拉蒂：“你的腰椎错位问题，可以练一练这个，比你骑自行车要强。”
尤其是莫拉蒂这个年龄，练五禽戏养生是再好不过。
“真的吗？”莫拉蒂顿时来了精神，目不转睛的着罗纳尔多，还尝试着模仿一下。
打了两遍五禽戏，因为是认真的打，所以效果已经有了。
罗纳尔多原地蹦了蹦，感觉身体已经完全热了，深吸一口气，跑向了尼尔森。
来到足球前，脚尖一勾，足球弹起。
落地之后，外脚背一拨，又顺势扣回来。
一个很简单的牛尾巴过人动作。
可这一刻，罗纳尔多却是心头一颤，有一种想落泪的冲动。
时隔一年，他终于又能随心所欲的踢球了。