：山叔所说的速度训练，就是很传统的那种速度训练。
这个速度不包含什么反应速度、能量凝聚速度，用简单一点的方式描述训练的最终目的就是跑的要快！
要很快！
要非常快！
对方缘和伊布讲了这么多，山叔的用意也很明显了。
他打算从今天开始就让方缘和伊布一起进行速度训练。
为什么说让方缘和伊布一起呢……
“我也要吗？”
“恩，你和伊布一起跑，互相鼓励，互相监督。”山叔道。
“不过您这速度训练的方法，也太亲切了……”
方缘指了指眼前的两台跑步机，差点呛住。
“不要小看我们俱乐部的跑步机，它是专门给不同种类的精灵设计的训练器材，在速度、坡度、强度等方面都经过了改良，就算你的伊布在上面使用电光一闪、高速移动等招式爆发出更快的速度，这台跑步机也能应付过来。”
“哦……”
与此同时。
伊布眼睛眨了眨，它还是头一次见到跑步机这种器材。
“布咿……”
这种东西，要怎么训练速度？
仿佛是看出了伊布的疑惑，山叔推了方缘一把，道：“你给伊布演示一下吧。”
“好吧。”方缘刚想上去，不过马上停下了脚步，道：“我和伊布用同一款？”
“能给精灵用，就能给人用，设置下就行了。”
“那还说得过去，我可跟不上电光一闪的速度……”方缘心里踏实了一点。
跑步机这种东西，方缘当然会用，就算不会用，上面也写着说明，他认识字就行了。
提到认字，方缘想起来一件事……
他忘记教伊布认字了！
说好了让伊布给自己写语文作业的！
“伊布，你看好。”
方缘按下开始键，跑步机开始缓慢运转了起来，伊布好奇的看着方缘脚下，露出原来是这样的表情。
“布咿！”
区区跑步机，也不过如此。
“看来伊布明白了，那就演示到这里吧。”山叔点了点头，对方缘道：“对了，你跑时候注意一下，记得提前活动身体，不要和伊布比速度……”