苏柒柒细细地把过程说与黄氏听，方便以后行事，不用每次在吃食上浪费时间解释。 黄氏称赞道“嗯，菜这么做味的确好，对了，你三婶换油，没说啥吧” 苏柒柒笑道“本来吧，先前说好半碗油，换给她四条最大的鱼，结果就给我倒了小半碗，我没吭声，细枝末节的小事，作为小辈也不好和长辈锱铢必较。” “嗯，你做的对，小事不用太计较，在外面也莫提这些事儿，她毕竟是长辈。” 苏柒柒点头“我晓得，只是在家与你们当话资闲聊一下。” 一家人一边吃着饭一边闲扯，晚上做的菜吃的一干二净，小鱼摸着肚皮直喊撑着了。 也是，一家子好长一段时间，没放开肚皮吃过东西了，都吃的用力过猛了。 吃好晚饭，收拾好厨房。 苏柒柒拉着小鱼慢悠悠地在院子里散步，养成良好习惯。 两姐妹一前一后地走了两刻钟，进堂屋歇息了一会。 苏柒柒找了两块差不多一公斤左右的石头，在院子里练臂力。 在有限条件下她能想到的也就这些笨方法了。 小鱼坐在台阶上好奇地着自己阿姐拿两块石头举上落下，问道“阿姐你这是在干嘛啊” 苏柒柒调整呼吸道“这样可以把力气变大。” “啊这样就可以变大力气那我也要，有了大力气以后就没人可以欺负我了，还可以帮阿姐打坏人。” 苏柒柒喘着气道“你还太小，不能练这个，不过明日一早阿姐要起来跑步，你倒是可以和阿姐一起跑。” 小鱼面露失望之色道“可是我想变大力气耶” 苏柒柒好笑，捡了两块小碎石，对小鱼招招手“来，那你过来吧，我教你练，不过你得答应我，不能反悔，不能半途而废。” “好，我肯定不反悔，”小鱼抓着两块碎石抬头瞧瞧苏柒柒手上的石头瘪瘪嘴“太小了，我想要大的。” 苏柒柒笑道“大了你可举不起来，一不小心就得砸到脚，等你大一点就可以换大一点的石头了。” 小鱼在苏柒柒的忽悠下，愉快地接受了小碎石。 黄氏在堂屋着院子里的两姐妹甚觉好笑道“你这是在哪学的怪花样。” “之前听周大石在与别人说这样可以增加力气，我那周大石力气就挺大，就想试试，”苏柒柒撒着善意的谎面不改色道。 黄氏笑道“吃饱了没事儿干，折腾。” 苏柒柒挑挑眉，可不是嘛，生命不息，折腾不断。 小鱼咬着牙坚持了将近两刻钟，苏柒柒就让她停下了，自己举了一刻钟歇了会儿，又做了半个时辰。 估计明日胳膊会很疼，不过坚持几天就好了。 她继续做了一套伸腿运动，这才收功o 做完用冷水擦了擦身子，又用布巾透冷水敷在胳膊上，给小鱼也照本来一遍。 拾掇好，已是乌天黑地，万籁俱寂。 苏柒柒爬上床，做了一套柔软身体的瑜伽。 嗯，她要坚持不懈地努力，把身体调整到最佳状态。 身体是源，是根本 身体不健康一切都是扯蛋 清晨，天色微明。 苏柒柒把迷迷瞪瞪的苏小鱼掏出被窝，用冷帕子给各自擦完脸，拉着小鱼在院子里绕圈跑步。 小鱼表示好困，好懵哦 苏柒柒表示你自己应承好的事跪着也得做完。 苏小鱼跑一刻钟，苏柒柒三刻钟。 跑完小鱼直嚷嚷胳膊疼，腿疼，哪哪都疼 苏柒柒一边慢跑一边慢悠悠地道“昨日是你自己要求练力气的吧你要练大力气不吃苦不坚持，大力气也不会凭空变出来呀，而且你答应了的事情就必须要做到，不管是应承了别人还是自己，不要轻易答应别人任何事，答应之前要想好自己可不可以做到，时常反悔不是好孩子哟” 小鱼似懂非懂的回道“嗯，我不反悔，坚持练大力气。” 苏柒柒鼓励道“小鱼真是个好孩子，你坚持七日，七日之后就不会哪哪都疼了，中午阿姐炖鸡汤给你吃。” 嗯鸡汤诱惑之 一听有鸡吃，小鱼眼睛蹭蹭发亮 大量运动，食量也会相应增大，摄入营养很关键，营养跟不上会适得其反。 辣鸡倒霉了 她做早饭时顺便烧了几块碳出来，烧好碳捂在灰里备用。 吃好早饭，嚯嚯磨刀，辣鸡瑟瑟发抖 两刻钟之后辣鸡赤条条躺在了锅里，备用。 黄氏出门前嘱咐道“你把鸡炖上，就去田里盯着点，今日上午轮到咱们家水田灌水，不盯着下家早早就给堵了缺口，到时水不够秧苗插下去不好成活，我得紧着把旱地草除了，地翻一翻。” 苏柒柒点点头“行，我弄好就去。” 她手脚麻利地把辣鸡过了一道水给炖上锅，用之前烧好的碳细火慢熬。 出门前嘱咐小鱼道“你今日上午就在家盯着点鸡，时不时注意灶里边儿的碳，快灭了就添几块进去。” 小鱼非常愉悦地接受了盯鸡的任务，脆生生的应了声，迈着小短腿就往厨房跑。 “快烧完了才能添哟” 话落拿着个橇子背着手就出门了，对出门能嘱咐人干活这件事很满意，自己大小也是一个中层干部了，当姐姐还是有好处的 悠悠哉哉地到了自家水田，就见那杨赖子贼兮兮地站在缺口处瞅来瞅去。 苏柒柒厉声喝道“你瞅啥呢”说完自己就愣了一下，好怕他答，瞅你咋滴哟 杨赖子抖抖肩膀，贼眉鼠眼道“这不你家水灌差不多了，我家那几亩田还都没灌呢，你我这就给你堵上行不” 她一水还不到一半呢 冷厉道“你是不是眼神不好你哪只眼睛见我家水灌差不多了嗯这叫差不多你且等着吧，我这没灌好你敢给我堵了，我就敢让你那几亩田一滴水也别想有。” 杨赖子带着一股油腻气息，咧嘴道“哟呵，你这小妮子今日倒是牙尖嘴利嘛，我就给你堵了，你能拿我咋办” 苏柒柒觉得好反胃哦好想把他按在地上摩擦哦请牢记收藏，网址最新最快无防盗免费阅读