上午
林莫在体能教练的带领下进行耐力与力量训练。
1小时随机轨径区域折返训练。
休息半小时。
1小时的力量与对抗练习。
只是今天迪达克的陪练效果不好，林莫几次在边线的持球都轻松抗住了迪达克的撞击。
这也让体能教练差点误以为林莫的力量得到了大幅度提升呢。
如果不是最后一次迪达克脚软被林莫直接扛翻倒地，怕是这次训练的效果就要大打折扣了。
下午
主帅鲁比安排了大量的团队防守训练，林莫的防守在助理教练克雷斯波的眼里，简直就是不堪入目。
除了防守意识，防守技巧只有一招：贴身小动作。
“再来一次！”
克雷斯波与防守教练托尼死死盯着博尔哈与林莫两人的攻防演练。
当克雷斯波将球交给博尔哈之后，立马瞪大了眼睛。
他与托尼两人只看到林莫在自己传球之后立马就动了起来。
林莫并不是那种被动等你来过我的那种防守，而是触发了【ct】弹道导弹防御系统一般，进行主动防御。
几个箭步上前，右脚卡住内线支撑脚，左脚向后一撑，上半身就直接贴上了博尔哈。
后者顿时感觉身后的压力一重，心想林莫这小子还是有些东西的。
但是下一秒，腰上、膝盖窝接连遭到偷袭。
他很快屈身向前扑倒，根本就没有接到传来的足球。
“嘿！嘿！林，你这防守动作也太脏了吧？”
博尔哈有些不满地转身抗议。
但是在克雷斯波与托尼的眼中，林莫的那两下就是一瞬间的事情。
现在，林莫正举着双手，一脸无辜地踩着足球。
两人齐齐捂脸，简直没脸看。
“兄弟，我什么都没做”话到嘴边，林莫自觉地闭嘴。
这里并不是赛场，站在眼前的还是他的新朋友。
“好吧，习惯，习惯了！”