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九天中文>只能打篮球了英语>第61章 一个超级卷比的日常

第61章 一个超级卷比的日常(第1页)

橙子加入篮球集训队了。

按照正常的套路,应该会有很长一段时间的潜伏期,但是很奇怪的是,就两天,霸王龙橙子就更新了最新的训练小视频,甚至直接用上了直播镜头。

“橙子这是回家了吗?”

“被集训队开除了吗?”

“你们怎么又开播了?”

……

面对球迷们纷纷攘攘的疑问,柠檬很淡定的回复了。

“这里就是集训中心哦。”

“橙子昨天就已经入住啦。”

“而且我和柚子已经获得了领导的批准,可以随队跟人哦。”

……

这是一件很奇怪的事情,不只是针对球迷们,就连集训中心的球员们和工作人员都有点不习惯,突然就混进来一个奇怪的东西。

除了霸王龙橙子,还有柠檬的镜头。

集训中心里面为什么要有镜头呢?

不仅工作人员偷懒不方便,球员们训练的时候,更是不方便,谁都有个裸露上身的时候,万一走光了呢?

这么多不方便,要是换别的什么人,早就被一巴掌呼出去了,但是好奇怪的是,柠檬一整天在这里叽叽喳喳的,像个雀鸟,居然没有人反对。

“跪姿推拉训练,动作标准是将绳索拉至体前,然后向前方推出,这样做有助于提升上肢推力和核心抗旋转力。”

“橙子来,单腿跪姿,绳索推拉,3组每边8次。”

“准备!”

陈炙单膝跪地,双手紧握拉绳。

“第一组开始,!”

“第二组开始,!”

“第三组开始,!”

“换腿,准备!”

“第一组开始,!”

“第二组开始,!”

“第三组开始,!”

……

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