蕴养心神。
舒筋活血。
延年益寿，长命百岁。
看着五禽戏的特性，蕴养心神和延年益寿很好理解。
舒筋活血则是指提高机体新陈代谢能力，恢复力、耐力加强。
而且舒筋活血也会滋养身体，到达强身健体的效果。
洗了个脸，歇息了一会儿，江九浪翻开书本，他此刻感觉头脑很清醒，不再是之前那副埋头题海奋战的疲惫状态。
“这种状态下，简直是事半功倍。”
普通人就算是没有面板，长期练习传武，也是有颇多好处的。
有的人一谈到传武，就说什么用？能打得过热武器吗？
然而，长期练习传武的人，自然是食髓知味。身体舒畅矫健，精神饱满，在日常生活中，工作和学习时，是完全不一样的感受。
如果感受过生病躺在床上时的空虚和无助，感受过经常胸闷气短，身体小毛病不断，怎么治都会复发。
知道那种折磨人和难受的感觉。
就能理解，身体强健，心神舒畅的体验，是多少钱也换不来的。
那种增强身体的快感，只有练习者才知道。
别人如果问，练传武有什么用?
最恰当的一句话：如人饮水，冷暖自知。
……
第二天上午，楼下的院子里，一道身影正在练习着五禽戏。
虎寻食、鹿长跑、熊撼运、猿摘果、鹤飞翔……
动作沉稳，已经有六分神似。
早上天还未亮时，他已经打完一套八部金刚功。
练习时，能明显感受到，2级的八部金刚功提升效果比之前好。
隔了一段时间，他才开始练习五禽戏。
一套五禽戏打完，精神一振，身体素质有了变化，江九浪感觉到面板上的数据变动。
“自己的精气神又增强了!”
姓名：江九浪
精：17
气：05
神：17