东宫，后殿。
李清泉、李承乾、李泰、李恪、李丽质身穿宽松的练功服，赤着脚，站得笔直。
“在文化上，为师已然教得你们差不多了，你们对其他经典有兴趣的，可以自行研究，宫里不缺教书的人。”
徐风雷望着面前的五个弟子，沉声道，
（）;（） “但是，光习文，不健魄那是不行的！一阴一阳之谓道，无论男女，身上都该有阳刚之气，有健硕的体魄！”
“当然，为师不会教你们打打杀杀，你们也不需要这个。”
“为师就教你们一套健身体操，每天勤加练习，不说身手矫健，起码身姿能挺拔一些，亦能助长你们生长发育。”
“你们，都是皇室的象征，可不能长成歪瓜裂枣！那会有辱你们父母的颜面，也丢我的脸！”
听到这话，众弟子皆笑。
“青雀！说你呢！你还敢笑得这么大声！”
徐风雷训斥道，
“你瞧瞧你的兄弟姐妹们，身材都挺匀称的，就你跟个冬瓜似的！再这样胖下去，你就是最正宗的大肥猪！吃你都嫌油太厚！”
“做好心理准备，你是为师的重点关照对象！”
李泰：“！
！”
“师父！孩儿这胖是天生的啊，改不了，改不了啊……”
他一脸委屈的哭道，
“您不能这样对孩儿，太残忍啦……”
“呜呜呜……”
啪！
徐风雷一巴掌拍在他的脑袋上，一下止住了他的哭泣。
“为师这是为你好，肥胖会导致多种疾病，能让一个健康的人寿命大为缩短。”
他咧嘴道，
“青雀，你也不想年纪轻轻就英年早逝吧？”
“你师父我可是立志活一百五十岁的人！你若是走在为师前面，为师可是会很伤心的。”
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李泰牙齿咯咯一颤。
“那……那孩儿还是锻炼好了。”
死亡对于这个小屁孩来说，是很遥远的事情，但也是无比可怕的事情！
“这才乖嘛。”
徐风雷拍了拍他的肩膀，扫视众学生，道，
“为师今日所教授的体操，共有八个步骤，每一个步骤，都会锻炼到你们身上的奇经八脉，让你们的气血运行更加顺畅。”
“先给你们演练一遍，且都看清楚了——”
“第一步，双手插顶利三焦！”
唰唰。
徐风雷一边念着口诀要领，一边摆出身姿！