气归精是说，能量最终的走向，是用来形成身体里的精。也就是物质能量组合，也是精神的精。形成物质能量精华。精归化，就是说人体里的各种变化转化，都来自于精。
根据身体里的需求，把精转化成物质，或者能量，或者意识。这个精，就像身体里的电池一样。
精食气，是说，精的积累，主要依靠阳性能量，所以精要以阳性主动能量为食物，形食味，则是说物质主要靠吃阴性的能量来维持物质存在。化生精，就是说人体里的各种转化，都是阳性能量驱动物质转化而成，气生形，就是说整个闭环的作用，都来自于气，阳性能量。
我们说，阳性能量背后承载的信息就是神，也就是主动意识，也就是说人体里的各种转化作用都是背后的意识互相协作完成的。
然后这句话最后说说的，就是说味伤形，气伤精，精化为气，气伤于喂，就是说如果人过度饮食，或是过度驾驭自己驾驭不了的能量，就会反因为其中的转化关系而所伤。具体感兴趣的，咱们回头看内经的阴阳应象大论。我这里就不过多解释了。”
小白讲完，金老轻轻笑着，鼓起掌来，“不得了，不得了。精彩，精彩。我也算读过内经的人了，也看过不少翻译。其中这一段属于比较难理解的，小白你把这段解释出来，不但能让人一下理解过来其中的原理，还解释得非常合理。其中的逻辑关系让人一下就能理清头绪。”
小白摆了摆手，谦虚道：“哪里哪里，金老，您过奖了。其实咱们以物质能量意识和阴阳之间的关系，把里面的概念都搞清楚了，这些东西其实很好理解。现代人读古文之所以读不懂，就是因为很多基本概念理不清楚。
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说起气来，他们都会认为是一种玄之又玄的东西。说起神来又会往什么神明迷信方面去靠。总是以现代的认知体系去望文生义，所以就很难理解。
其实通过这段描述来看，精并不是普通的物质，而是把阳性能量和物质结合起来的特殊物质。受限于物质的特性，让阳性的能量暂时处于一种安静的状态。所以咱们人体里的精气神，其实主要还都是说属于阳性的部分。”
徐老半天才缓过神来，“原来如此。我就说那个依依和玉蛋怎么用水就能产生巨大的能量。水虽然说是纯阴，但是还是和那些固态的死物有所不同。需要零下的温度才能结成固态。而其他物质在常温下就表现出固态。
就是说其中其实存储的是阴性的能量和被动的意识。而水大概是主动意识和能量的最阴性的表现方式了，所以水才能称作生命之源。”
这时柯云也消化过来小白的讲解，然后问道：“小白，那你能不能讲讲那个关于食物和能量驾驭的。简单讲讲，具体的原理回去我们会看书。”
小白想了想后，“其实这方面怎么说呢，就像一个人能抗五十公斤的重物，这就是他承受的极限，过五十公斤不就会伤到身子么。但是人嘛，比较贪，就拼着伤到身子也要抗更多的，就恶性循环。
咱们前面说了，人吃东西从意识体层面来讲，就是为了收集意识信息的。所以根据意识体等级，以及身体的相对应算法算力，我们能够看出来，一般比较具备智慧的人，因为长期思考，就需要吃肉。
像小孩子从小多吃肉，也是会让身体育比较适应高强度算法算力的身体结构育。
为什么有的人爱吃素，就是能量意识信息层面承受不了太多。所以也就只能吃的简单一点，也就是说，反应到意识体层面，可能意识体等级比较低。
所以为什么和尚都要严格控制饮食，一定要吃素？就是太过高等级的意识信息，他们承载不了，驾驭不了。人之所以有七情六欲，也是因为吃的太复杂，荤食吃太多了，收集的意识信息太丰富了。各种信息导致意识体产生的想法也就太多了。
但是这个东西都是相互越吃的简单，收集到的意识信息越少，人的思考能力也就越来越弱。
真正的人间历练，就是要红尘历练嘛，既要克制身体里的各种欲望，又要收集各种信息，元神就是要在丰富的信息当中，独立强大起来，驾驭更多的信息，这样等级才能成长嘛。”
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