九天中文

怎样睡才能美容（第1页）

■■■

怎样睡才能美容

合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

1.不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至凌晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

2.睡前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。

3.不能带妆睡觉，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。

4.给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。

5.要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。

6.睡前要保持居室内有适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。

7.睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。

温馨小提示

充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的机体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:女村长的贴身神医  主母二嫁，天下为聘  异世小说家，卡池陪跑达达鸭  豪门毒医妻  自蒙诀  大唐农场无双  重生之荒唐王爷  从聊斋开始做狐仙  庶女又怎样，清冷王爷为她崩人设  万界无敌之回收亿万系统  原始部落科技大爆炸  萌妻九分甜：竹马，慢一点  报恩录  离情诀  撩疯了！娇娇在兽世被全员争着宠  宠妻甜丝丝：老公逼婚有新招  冷欲！清冷指挥官反被野狼攻陷了  入夜后，被前任的哥哥强行抱回家  我考哭了洪荒之主  情商低真是对不起了啊