九天中文

你了解有氧搏击操吗（第1页）

■■■

你了解有氧搏击操吗

有氧搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。而国内的有氧搏击操是在散打的基础上配上音乐及一定的动作创编而成。

适合人群：脂肪堆积过多的年轻人。

瘦身部位：侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背。

温馨小提示

搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:宠妻甜丝丝：老公逼婚有新招  万界无敌之回收亿万系统  大唐农场无双  情商低真是对不起了啊  我考哭了洪荒之主  报恩录  重生之荒唐王爷  原始部落科技大爆炸  庶女又怎样，清冷王爷为她崩人设  主母二嫁，天下为聘  自蒙诀  离情诀  从聊斋开始做狐仙  撩疯了！娇娇在兽世被全员争着宠  豪门毒医妻  异世小说家，卡池陪跑达达鸭  萌妻九分甜：竹马，慢一点  冷欲！清冷指挥官反被野狼攻陷了  女村长的贴身神医  入夜后，被前任的哥哥强行抱回家