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九天中文>一直跑英语>第61章 适应性训练

第61章 适应性训练(第1页)

众人听了赵嫣然的话,都大笑起来。

李青春不以为意,继续说道:“接下来,我们兄弟跑团今天的lsd活动就正式开始了。于老师,您带领大家,先做几组热身运动。”

于根法老师高声呼喊:“兄弟们,大家列队,排成一排,今天我给大家演示几个新的热身动作!”

于是,在于老师的带领下,兄弟跑团的成员,在法大操场的草坪上面,开始做肌肉拉伸、行进垫步高抬下压腿、后踢腿等一系列热身运动。

众人都穿着兄弟跑团的lodo汗衫,一水整齐的做着热身动作。

法大操场上,晨练的师生很多,有的已经开始跑步,有的也在做热身运动,还有的正在来的路上。

但是,人们看到兄弟跑团的一众人马,衣着统一,还带着桌椅,放了一堆食品,在体育组于根法老师的带领下,进行热身运动,都很惊奇,不住的低声议论着。

“这兄弟跑团哪里来的?体育组于老师竟然给他们带队训练。”

“以前没见过,应该是新成立的!”

“看这样子,补给准备的那么充分,是不是要跑长距离啊?”

“天,这不是赵嫣然师姐吗?她不是学校马拉松社团的人?怎么跑去一个从不曾听说过的兄弟跑团,太搞笑了!”

“搞笑的事情,今天特别多,那个人看见了吗,就是跳魔性太空舞的李青春,还是我们法大毕业的。”

“原来他就是李青春师兄,今天总算见识了。”

“哪个白面的同学是谁?”

“我的天,他你都不认识,你今天第一次来操场晨跑吧?这人基本上每天都来,跑步贼快,你一会可要仔细看好了!小心惊掉你的下巴。”

“跑得快,能有多快,我不信他还能飞上天?!”

“飞上天夸张了。不过你要是能跟上他跑步,我愿意输你一双跑鞋,你敢不敢赌一下?”

“那算了,我还是不赌了!”这位同学很理智,对方都见识过,自己不能盲赌。

十分钟之后,兄弟跑团的晨跑活动终于开始了。

马上赢一个人站在内侧第一跑道,其他人分成几个小队,在外侧跑道准备。

李可和鲁庆元一组,目标配速4:50。

李青春和于老师、赵嫣然一组,目标配速5:50。

王铁铮和钟浩一组,目标配速6:30。

踏着清晨第一缕晨光,兄弟跑团的4组人马,上了跑道,开始今天的lsd。

马上赢一马当先,冲出了起点线,50米之后,已经加速完毕,配速来到了3:10。迅速的领先众人,往前飞奔而去。一共90圈的任务目标,这才刚刚开始。

于老师跟随在李青春身后,悄悄的按下了自己手中的秒表。

“青春,马上赢今天训练,要跑多长距离?”于老师边跑边问。

“今天的训练,是为了适应马拉松的长距离,目标是36公里。”李青春也不回头,在前面回答道。

“36公里,那得跑接近2小时了。不过看马上赢这个速度,或许比我们跑21公里还要早完成!”于老师分析判断道。

“应该差不多,我们这队,后期如果配速不掉,跑完21公里,2小时。马上赢预计1小时55分钟跑完。”

于老师心中一想,36公里,1小时55分钟,这天赋,如果再好好训练个一年半载,或许跑进210也有可能!这次来兄弟跑团,真是太对了。

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