上面是一幅图。
图中间是一个人，呈打坐的姿势，那人丹田中有一团火焰，然后围绕着此人的四周，有六个小人，都是不同的姿态。
六个小人以钟表的形式，绕着打坐那人一圈。
十二点钟那人，像是在打太极拳，只不过多了几个箭头，在身体四周标注着。
小人上面写着“周天”两字。
两点钟那人，是一个马步姿态，然后身周有一层能量膜的样子。
小人上面写着“铁衣”两字。
四点钟那人，也是打坐，不过身周没有能量或气的标识，小人头上写着“回元”两字。
六点钟那人，手上拿着一把武器，但武器却有了一层保护膜，小人头上也写着两个字“缠气”。
八点钟那人，除了在五感处有气体形态外，自己身周的保护膜变成了一个球形，还变大了，小人头上写着“灵犀”。
而十点钟方向，则画着两个人，一个人好像着了火一样，另一个又好像很虚弱，小人头上写着“燃神”。
“这是一套精神力的修炼法则，来自一个叫山河界阎浮世界。”
许教官说道。
众人的目光紧紧盯着这幅图。
“山河界中，把精神力称为炁，这七个小人，则是炼炁的七个基础。”
“这个炁和呼吸的气不同，近几十年为了防止误解，我们直接改称为精神力。”许教官解释道。
“先，第一个，也是最基础的，就是最中间的那个图案，叫正念感知法。”
“感知自己身体的精神力。同学们知道内视吗？”许教官问道。台下大半人在摇头。
“我们平常都是用眼睛观察着外界，有没有人看过自己的身体内部？”许教官继续引导。
“身体内部？怎么看？”
“有看皮肤呀，但里面看不到呀。”
“是呀，办不到吧。”
听着台下的学生七嘴八舌讲着，许教官笑道：“不是用眼睛看。是用心看。”
“那怎么看？”
“心还能看？”底下又是一阵议论。
许教官继续说道：“这边的心，其实指的是我们的大脑，大脑很神秘，当我们闭上眼睛，用大脑去感觉身体的各种感觉，这就叫内视。”
“慢慢的，你会现，你可以更仔细的听到心跳的节奏，感觉毛孔的舒张和空气在你鼻腔中形成涡旋，甚至感受到血液在身体中压迫你的血管。”
许教官没有停下，继续说道：“再训练下去，你会觉，身周有一股神奇的气体，沿着自己的经脉流动，然后汇聚到你的丹田。”
“所以山河界里面的人称为气，也叫炁。”