部队纪律严明，这训练计划，哪是他这芝麻绿豆的小官儿，说改就改的。
华珺瑶黑眸悠悠的看着他道，“萧大哥你的体能怎么样？”
“当然棒了。”萧楚北拍着胸脯说道，“不是我吹……”
“那1分钟内1oo下俯卧撑。”华珺瑶饶有兴致地看着他道。
“能！我做给你看！”萧楚北卷了下袖子，找了个空地，“你来看着表。”
“没问题！”华珺瑶抬起手腕喊了声开始。
萧楚北的动作标准到，可以作为俯卧撑的标准范本，一起一落之间，看得出他轻松的很，且挥洒自如。
他的俯卧撑做的标准，在于手脚都是在同一水平线上，做起来是匀，让人赏心悦目。
华珺瑶被他标准的动作吸引，最后欣赏的重点却落到到了他的肌肉上。
虽然穿的是长袖，可一点也不妨碍她的欣赏男性阳刚力量美，渐渐的就忘了看表。
一个男人是不是绣花枕头，看他体能好不好就知道了。他还在轻松的做，华珺瑶机械的数着已经过1oo个，呼吸依然正常。还没有停手的意思，这家伙的体能到底有多好？
“时间到了，不用做了。”华珺瑶出声道，虽然他的俯卧撑做的华丽好看，还有其他的项目。
“我体能好着呢？绝不是瞎吹。”萧楚北一边说一做，完全没有停的意思，察觉她没在看表，一抬眼看着她双眼闪闪亮地看着自己，干脆单手做，左手做完右手做，做的更起劲儿了。
六耳也来凑热闹，看着萧楚北满脸的疑惑，围着他绕了一圈，突然一下子蹦到了萧楚北的后背上。
高兴地唧唧……直叫。她居然羡慕六耳这只调皮的猴子，听说能做俯卧撑的男人，在某种特定场合能挥更强的作用，真是疯了，赶紧甩了甩头。
这对他本来就是小意思，可是感觉到她毫不掩饰的欣赏的目光，心里瞬间骄傲，越的卖力了！
一口气做了8oo个！衣衫都如同水里捞出来似的。
“怎么样？”满头大汗的萧楚北看华珺瑶笑道，一咧嘴一口的白牙。
“给你水。”华珺瑶从背篓拿出竹筒递给他这个傻小子道。
萧楚北不客气地接过竹筒打开，咕咚咕咚一饮而尽，抬起胳膊粗鲁的擦了下嘴道，“这水真甜。”
那还用说吗？空间里的水，可以快补充体力。
华珺瑶眸光微微闪了一下道，“你是很棒！可是部队是一个整体。一支精锐的部队，先士兵必须有充足的体力，因为体力是保证战术和作战技巧顺利挥的必要基础。特别在恶劣环境下的作战，体力消耗的度会比正常情况下更快，体力消耗过快，会严重影响士兵的作战效能，甚至会丧失战斗力。因此，任何一支战斗部队，必须将体能训练作为日常训练的重点之一。”
萧楚北暗自思忖，她说的对，自己在能干，也是光杆司令，整个集体没还有好的体能一切都是空谈。
华珺瑶抬眼看着萧楚北，却现他面无表情，若非要仔细辨别的话，大概就是此刻眼底深处那一抹熊熊燃烧的火焰，他心底是充满干劲儿。
华珺瑶也在想该怎么帮他，作为朋友也希望拉一下他这个最可爱的人平安。
埋下一粒种子，希望他茁壮成长，更希望他长成参天大树。
她脑子里的东西很多，尤其是行之有效的训练计划，保证让他脱胎换骨，通过他一点带面完全有信心训练出一支作风优良，军事过硬的部队。