【去上班的路上，在挤地铁，定了闹钟，直播一开立马就来了】
【早八大学生还有一个小时，为了看两个糕，少睡了四十分钟，你知道这对一个有早八的大学生需要多大的毅力吗？！】
【好期待萧其声这对，从Q版图上面看就
好有趣的样子】
【冲着穆群来的，我倒要看看曾经的天才摄影师为爱入赘，成为家庭煮夫，现在过成啥样】
直播间还在没有正式开始，漆黑一片，弹幕却将屏幕侵占。
终于，直播间有了画面，画面一出来就是沈韫一手抱着一个襁褓里的婴儿，眼眸微垂，额前的碎发微微遮住了男人好看的眉眼，唇角扬起。
很快，这一幕像翻书一样划过，又出现了其他画面。
有沈韫给两个宝宝换尿不湿的，给宝宝冲奶粉的，宝宝哭温柔的抱在怀里，拍着宝宝的后背，神情温柔似水……
一张张照片划过，屏幕前的观众们已经激动得哇哇大叫。
【妈耶！这是宝宝出生没多久拍的照片！竟然放出来了！！！我靠！！！沈韫好温柔好帅！】
【这男人是吃了防腐剂吗？这么多年脸还是那张脸，这么帅的男人哄娃简直就是我梦里的场景！】
【这就是年糕糖糕刚出生的时候吗？好白净好软糯的感觉！难怪两个都带糕，这分明就是白白软软的奶油小蛋糕啊啊啊】
《奶爸修炼手册》开播没有直接进入正题，而是播放了一段奶爸们和萌宝的照片和视频。
萧其声的照片有抱着刚出生的孩子哭得眼泪鼻涕一把抓，大半夜起床给饿醒是宝宝喂奶，自己困得眼睛都睁不开，喂奶的闹钟一响立马从床上惊醒。
贺知书和刚出生孩子的照片很少，基本都是隔着屏幕打视频看躺在婴儿床上面的孩子。
穆群年轻时候也是帅哥，有宝宝的时候也40岁了，现在四十多岁的他身材匀称，以前俊美刀削的面容轮廓也柔和了很多，下颚线都快消失不见，抱着宝宝笑得眼睛弯弯，给女儿挑漂亮的衣服，扎小辫子。
观众们发现，放出来的这些照片和几秒钟的小视频里，出镜的基本都是爸爸，妈妈还少露面，给孩子换尿不湿和喂奶在四位奶爸中基本都出现了。
四位奶爸在孩子出生到长大会走路的过程中都积极的参与了进来。
【该说不说，现在半夜起来给孩子喂奶的男人少之又少，没想到一个节目里我直接看到了仨！】
【宝妈生完孩子坐月子是最为重要的一个阶段，很多医生都说女人月子没做好，晚年一身的病，但很多宝妈在月子期间给孩子喂奶，经常抱孩子，休息不好，吃吃不好，孩子抱多了还会得腱鞘炎，抛开家里有钱有月嫂不谈，奶爸在妻子生完孩子之后主动帮宝妈分担，可以减少宝妈身上百分之七十的疾病！】
【看着我眼睛酸酸，从怀孕到生完孩子，什么都是我自己完成的，产检，快生的时候去医院，生完孩子给孩子喂奶换尿不湿什么都是我一个人来，现在三十岁看上去像四五十岁，结婚真的要擦亮眼睛找一个对自己对孩子负责的男人】
就在观众们的热烈讨论中，直播开始了。