沟口教练用展示珍贵物品的姿势把天海从身后推出来，“当当当当！是天海教练写的计划哦！大家快感谢他吧！”
哀嚎声更大了。本以为是解救自己的天使结果成了统领恶魔的魔王什么的，更痛苦了！
开玩笑似的闹过了，队员们也开始按照计划训练。这一训练就惊讶于天海教练对于训练强度的掌握。
准确来说，就是让人每天晚上累的抬根指头都得休息一会儿，但是第二天又恢复的刚刚好能够完成训练。
如此往复，几天下来。不要说是亲身经历了，就连一旁看着的沟口教练都能准确看出队员们身体素质的进步。
除了及川彻。
他还在被教练联手禁止训练，直到下次去医院检查身体无恙之后才能开始加入训练。
看着队员们飞速进步，及川彻坐在旁边干着急，抱着球恨不得现在就冲上去加入。
就连向自己的幼驯染求情也没有效果。
岩泉在教练口中得知了及川去医院的原因后，自觉承担结束部活后看住他不让打球的任务。
“小岩我真的没问题了！快让我加入~”及川第32次请求。
岩泉真的忍不下去了，一拳敲到了他的脑袋上，“混蛋川！你要是再不把自己的身体当回事，我就狠狠替你揍它，反正你也不在意不是吗？”
“啊，好痛。”及川彻捂着头。
这一幕的场景引来了教练和高年级学长的注意。岩泉道过歉，又到一旁专心训练了。
天海教练说，这个练习能够让人长高，他距离180只有0。7cm了，也许努力练习就能很快达到。
一旁的及川孤零零的坐在凳子上，有些落寞。
一个平板电脑突然塞进了手中。上边显示的暂停页面是全国大赛的比赛片段。
及川抬头，是天海教练。对方没有和他对视。一边分心看着场上的训练，一边给他解释。
“这个是我之前总结的对我们进攻节奏有参考意义的往年全国大赛，你先看着，剩下的等今天训练结束再聊。”
其实现在视频研究目标更应该选白鸟泽的。可是前几天天海打开系统资料库发现，自从自己加入青叶城西，其他学校的训练赛都无法观看了。能够选择的只有青叶城西的训练赛和各个学校的正式比赛。
他这几天除了改善计划表之外，其余的经历就花费在了研究视频上。
本想今天训练结束再给及川的，但是看他现在实在是有些焦虑，便提前给他了。
“十分感谢，天海教练。”及川有些别扭的道谢，毕竟他前几天还有一点点记仇。
点击开始观看，及川立刻就不回想之前被吓到的尴尬事件，满门心思都放在了眼前的屏幕上。
天海给及川的视频并非是整场比赛的，而是自己挑选的半场半场比赛片段。
其中不乏有以二传为核心阻止进攻的，及川看的眼也不抬，看着不同队伍的首发二传踏上他梦寐以求的橘色球场，在上边使用一个又一个自己不曾见过的招式。
“喂，及川，该走了。”
将他从视频中唤醒，岩泉一提醒训练已经结束了。