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反正，每个姑娘都要把各种标准记得烂熟于心，并且完美、自然地演绎出来。
这些姑娘每天在健身房进行4到6个小时的高强度健身，脱水、晕眩是常常出现的情景。
用罗珊娜的话来说，“你们必须尽快的习惯这种生活方式。”
不过这些对陆皓舞来说，还行！能撑得住，与魔鬼教练螺儿，这些都是小意思了。
最终，她们经历的是“吃得苦中苦，方为美中美”的蜕变。
培训的内容主要从身姿、表情、礼仪等细节方面，对姑娘们展开训练。而培训班的专家团队，则负责有针对性地对姑娘们进行腿部肌肉训练和声乐、舞蹈方面的培养。此外，所有佳丽还都要接受模特、英语、访谈技巧等领域的系统培训。
姑娘们都很用心，仅凭漂亮的外表，不可能在大赛中折桂的。
每个人都咬牙撑了下来，因为她们都懂，赢得冠军这意味着人生中的一扇门被打开，开启新的人生。
待培训结束后，她们必须具备这些特质：倾城倾国、仪态万方、魅力出众、谈吐优雅、举止得体、才艺卓绝。
对于她们来说即使比赛没有拿到名次，毕竟冠军只有一个，但这段经历也是收获不小的。
十天封闭的训练结束后，给姑娘们一天的放风的时间。
陆皓舞毫无气质的瘫坐在木质的地板上，脖间的白毛巾擦了擦汗！
“呼，累死我了，明儿我要睡上它一天。”陆皓舞懒洋洋地说道。
罗珊娜看见毫无形象的陆皓舞，摇摇头走了过来道，“九号，陆皓舞。”
“到！”陆皓舞赶紧站了起来，挺胸抬头，笔直的站着。
“你刚才在做什么？”罗珊娜扳着脸道。
“这个？”陆皓舞犹豫了一下道，“罗珊娜，我错了，对不起以后不会再犯了。”接着大声地说道，“我一定严格的要求自己，把所学的刻进骨子里。”
罗珊娜瞥了她一眼道，“看在你认错态度良好，这次饶了你了，下不为例。”犀利地眼神扫过大家道，“你们也一样，这优雅的形象，不光是在训练、比赛时保持，其他的时间也必须保持。陆皓舞说的不错，要把所学的刻进骨子里，要自然而然的流露出来。”
“是，罗珊娜小姐。”姑娘们齐声应道。
“好了，解散，记住明晚十点前必须回来，不然的话，取消参赛资格。”罗珊娜冷厉眼神看着她们，言语中的威胁意味很浓。
“是！”姑娘们齐齐应道。（未完待续。）
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☆、第454章陷阱
待罗珊娜离开，这些人才三三两两的收拾东西。
陆皓舞正在收拾自己的背包，把浴巾、水壶都放进了包里。
这时候两人过来道，“嗨！陆皓舞，今晚玲玲生日，我们一起去吃饭吧！”
“吃饭？”陆皓舞狐疑地看着她们道，有没有搞错，从报名的时候几人就不对付，有这么好心？
“生日快乐！”陆皓舞捶捶自己酸疼的胳膊道，“浑身都疼，我现在就想着躺床上睡觉，那也不想去。”
“这么不给面子啊！”谢宝玲食指绕着自己的长发道，“这儿的每个女孩子都去，你不会这么不合群吧！你想让记者乱写我们不合吗？”再接再厉道，“你不去的话，是不是还在生我的气。”
“没有，我根本就没有生气。”陆皓舞摆手道。
“那就好了，今天晚上大家一起去，我请客。”谢宝玲豪爽的说道，反正又不是自己掏钱，还有的赚。
又道，“今天晚上八点，爵士会的大厅等啦。”
“你一定要来啊！不来的话我们所有的女孩子可饶不了你。”谢宝玲微微扬起下巴道。
话落不给陆皓舞拒绝的机会，就扬长而去。