云斌消防支队接到总部紧急通知，全云斌消防队要有一个紧急消防演习。
全云斌消防队收到通知后，立刻行动起来。队长叶剑波迅召集队员们集合，他神情严肃地传达着演习的任务重点。
沙坪坝消防队里的年轻消防员陈宇兴奋不已，这可是他入职以来次大型演习。
队长林浩带着几个班长在地上指挥着作战计划。
在集结的人群中，女消防员苏瑶也站得笔直。她一边听着队长讲话，一边偷偷看向旁边的男友张峰。两人都是消防员，平时工作忙碌，但感情却因此更加坚定。
到达演习场地，浓烟滚滚，火势模拟得极为逼真。林浩有条不紊地指挥着各个小组展开救援和灭火行动。陈宇冲在前面，熟练地操作着设备。而苏瑶和张峰配合默契，在危险环境下互相照应。
就在演习进入高潮阶段时，意外生了，一处模拟火源突然失控扩大。
云斌消防支队迅做出反应，叶剑波带着一队队员拦住了火势走向。
陈宇所在的小队则冲向被困人员模拟区，快疏散着“被困群众”。苏瑶和张峰现火源附近有易燃物堆积，如果爆炸后果不堪设想，于是急忙前去清理。
此时风向突变，大火借着风势朝叶剑波带队的方向席卷而来。叶剑波大喊：“快，建立防火隔离带！”队员们立即行动起来。
另一边，苏瑶和张峰刚刚搬离最后一批易燃物，正准备返回协助其他队伍。突然，一块燃烧的木板从高处掉落，朝着张峰砸去。苏瑶眼疾手快，用力将张峰推开，自己却被木板擦伤。张峰焦急地扶起苏瑶，简单处理伤口后，两人又投入到紧张的救援当中。
火势逐渐得到控制，各队的协作让局面稳定下来。然而，大家还没来得及喘口气，对讲机里传来新的指令：还有部分“伤员”被困在建筑高层，由于通道堵塞，云梯车难以靠近。
时步挺身而出，她拿着对讲机冷静地指挥着全队。他安排一组人用绳索攀爬至建筑上层，另一组负责在下方接应并传递救援工具。
时步条理清晰地部署着每一个步骤，声音沉稳有力：“先由身手敏捷的队员携带轻便担架上去，优先救助重伤员。”队员们按照指示迅展开行动。
攀爬小组的队员们犹如蜘蛛侠一般沿着绳索飞向上攀升，很快就到达了指定楼层。楼下接应的队员也及时将各种救援工具递上去。被困的“伤员”们看到消防员到来，眼中满是希望。
时步通过对讲机时刻关注着上面的进展：“注意检查周围环境，防止二次坍塌。”
正在这时，意外再次生，一股强大的气流从建筑内部涌出，这股气流夹杂着烟尘和火星，险些将正在救援的队员吹落。但队员们死死抓住身边的东西稳住身形，没有丝毫退缩。
经过一番努力，所有“伤员”终于被成功救出。演习圆满结束，时步的出色指挥赢得了全体队员的掌声。其他队长纷纷上前表示钦佩，班长们也对时步竖起大拇指，大家都在这场演习中学到了许多宝贵的救援经验。
陈宇主动加入攀爬小组，他矫健地顺着绳索向上攀爬，尽管汗水湿透了衣服，但眼神无比定。
陈宇看着时步，里面充满了崇拜，早就听说云斌消防支队有一位叱咤风云的总方针。陈宇一直以为她是一位十分威严的中年妇女。没想到是一个这么年轻貌美的小女孩，看她的模样也就24岁左右吧。她真的很漂亮啊！
陈宇呆呆的看着，极其美丽的时步，觉得时步是他见过最好看的女人了。
时步感受到了陈宇炽热的目光，转头看向他，微微一笑。这一笑如同春花绽放，让陈宇的心猛地一跳。
陈宇总是有意无意地出现在时步身边。他在时步休息时递上一瓶水，还会找借口向她请教一些救援技巧。时步一开始只当他好学，并没有多想。
最终，经过全体队员的努力，失控的火势被成功扑灭。大家累得瘫坐在地上，但脸上洋溢着自豪的笑容。这场意外虽险象环生，却也进一步考验并巩固了他们之间的情谊和团队的协作能力。
苏瑶在收拾东西的时候，一直现陈宇在偷偷观察着时步。
苏瑶捂嘴偷笑：“你喜欢这个姑娘，怎么不去要个微信啊！宇哥。这姑娘真好看，她刚刚好厉害，指挥大家作战的时候，帅呆了，女人也可以这么帅的！我真敬佩她。要不，我去帮你要个微信吧，宇哥。”
陈宇不好意思的，摸摸头：“她是总方针时步。”
苏瑶瞪大了眼睛，嘴巴张成了“o”型，“总方针？那她岂不是很厉害？”
陈宇点了点头，“是啊，所以我哪敢轻易靠近，更别说要微信了。”
这时，时步朝这边走来，苏瑶赶忙推了一把陈宇，“宇哥，机会来了。”
陈宇紧张得手心出汗，结结巴巴地打招呼：“时……时总方针。”
时步微笑着回应，“今天表现不错呀，尤其是你，陈宇。”