一般武者修炼进入明劲后，想要进一步提升。
都是修行气功、或者是内家拳，强化真气内劲。
但还有一种特殊的存在，就是通过药物、排打、特殊姿势、行气法门，一直锤炼外在的筋骨皮，称为“横练硬功”。
比如金钟罩、铁布衫、千斤闸等等，铁砂掌、铁头功也勉强能归于此类。
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这就是“内练一口气，外练筋骨皮”的终极归宿。
但是横练硬功，不仅要用秘药洗炼，还有用进行板拍、棍抽、石撞等蛮横方式，往深里练常常会把人搞死搞残，所以远没有