按徐澹澹所言，世人拳法分内家拳和外家拳，内家拳讲究内力、内息的修炼，身随意动，演绎拳法精髓。而外家拳讲究出拳刚猛，有大开大合的气魄，海纳百川。
方炎心想莫非这就是在落花城内常听孩童练习少年功夫时说的外练筋骨皮，内练一口气？
不过徐澹澹又笑着说，这世间拳法内外都是世间人分的，可在她看来哪有什么内外，终归就是桩步打稳，功架够高，悟性够高，拳法够高，最后结果都是一样的。随手说着，她一边站起身子，给方炎演示一些最基本的桩步和功架。
方炎听得很仔细，时不时抬手示意徐澹澹停下，自己尝试着调动气血运转。
徐澹澹说，可不要小觑了功架桩步，练拳是细水长流的功夫，差之毫厘，谬以千里。如今的道门十圣中排在第八位的酒仙人王叶楚，在合道之前曾是一位拳法大宗师，日积月累下才有了几日的成就。
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黑衣女子蹲在地上，从储物袋拿出一杆竹棍，对着方炎脚下敲敲点点。所谓步桩，每种拳法各有不同，徐澹澹也只是教方炎一些基本功，也是所谓的拳法精髓。
方炎脚踏桩子，练习步法，气血流淌，可以说受益良多，无论是拳法劲道，还是功架吐息，他都是个初学者，此时如同醍醐灌顶，幡然醒悟。两人在石台上练了足足两炷香的时间，方炎身上热气腾腾，双目明亮，有些意犹未尽。徐澹澹则是眉头微挑，她感觉这位方公子的体魄未免也太好了点，二境武夫都没有这么强的肉身。
若是她知道方炎几年之前身体是多么羸弱，指不定嘴巴会张成多大。
方炎自己则有些纳闷。按徐澹澹所言，山下武夫开四处穴窍，拳法就可以登堂了，怎么他都开了八处血窍了，拳法还是这番上不了台面。
少年尚不知道，老道儿给他的这幅肉身剑胎，所言炉火纯青四个字，份量有多重。
练拳是个细水长流的功夫，单靠两炷香的功夫自然提升不了多少，却给了方炎一条新的道路。
徐澹澹站起身，笑着说拳法练到最高，就是找到自己的道。徐澹澹练的拳法，最终要做到有人当无人，无人当有人，那就是真正的大成，等到方炎什么时候走出了自己的路子，这拳法也就出师了。
方炎汗颜，自己在拳法上初来乍到，唯一一次满意的出拳还是在血蛮幻境时，对着血池心神往之的一拳。
少年才明白老道儿走之前说自己拳架子不像样是什么意思。
两人离开后，徐澹澹才轻声开口说道：“方公子，那个鬼物小童，需不需要我替公子杀了他。”
方炎一愣，站住脚步看着徐澹澹，后者眯起眼睛，杀气溢出眼眸。
少年片刻后笑着摇摇头。
徐澹澹盈盈一笑，点点头说道：“晓得啦。”
若是方炎之前点头，那么徐澹澹可能仅仅只是送方炎他们一行而已，此后再无交集。
如今女子改了主意。
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