南宫凌云连忙提醒道：
“谨守心神，不要停止运转魂力。”
千仞雪过来的有点晚，
当体温降下去的时候，已经六点多钟，外面天色都大亮了。
最后没办法，只能在铜雀台冲了个快澡，再让南宫凌云用空间能力帮忙送进天斗皇宫。
鲸胶吸收完之后的几天，需要高强度的锻炼用于辅助吸收，
尤其越是高年限的鲸胶越是这样。
好在，太子也是魂师，平常也要修行，锻炼并不会太引人注目。
七点半，南宫凌云准时出现在凤巢，
亭子里，战队八人已经集合完毕，正热火朝天的聊着。
经历了昨晚的斗魂，加上明显更快的冥想速度，
即便是宁荣荣这个小魔女，现在的修炼热情也是前所未有的高涨。
同样是辅助，杰瑞能戏耍玉天恒，
她要求也不高，甩掉同阶普通魂师总是可以的吧？
南宫凌云笑着高喊道：
“你们才坚持了一天，还没有到改变计划的时候，所以还是昨天的项目，有没有问题？”
“没有！”X8
“那准备一下，两分钟后出发。”
“欧耶！”X8
其余六人早就熟悉了这种修炼节奏，并且从中获益不菲，
因此，南宫凌云主要精力大半放在指导宁荣荣和朱竹清。
“注意分配体力，不要脑子一热就加速冲刺，
你们的目标不是追上其他人，而是先成功跑完一次全程，不断突破自己极限。”
“我昨天才刚说过的就忘了？摆臂、步态、呼吸、节奏、魂力应用。”
“魂技和武魂的力量也不是要一股脑全激发出来，
伱们可以尝试只动用百分之五十甚至更低比例威力，对节省魂力有奇效。”
……
三个半小时后，宁荣荣还是晕了过去，朱竹清也没有坚持到四个小时。
不过，相比起昨天进步已经很大，最终距离超出足足三分之一。
仅仅一天的效果就恐怖如斯，