：日头开始西斜，众人在教官的带领下回营地。
大家七嘴八舌讨论着李铁柱是怎么做到的，所有人都知道那绳索吊着爬比趴着爬要幸苦十倍，光是身体重量的拉扯，就能让人筋疲力尽。
唯一没能爬过去的张毅锋问：“铁柱，你想过要放弃吗？”
他跟李铁柱是一样的遭遇，爬的时候，河面有强烈横风，长达八九十米的绳索摆幅特别大。
所以，他也没趴稳，身体吊了下来，他试过吊着爬，但身为老年能力者的他爬了十来米就筋疲力尽。后来，他又想翻上去，试了七八次没能成功，最终力竭，跳下了湖。
李铁柱也一样，翻了好几次没有成功，只能咬牙坚持，爬到一半的时候双脚放开了勾住的绳索，只用双手吊着，让双腿休息。又爬了三十米，双手放开只用脚挂在绳索上休息双手，过了两分钟继续爬，最终完成。
即便如此，李铁柱爬过的速度也是所有人中最快的。
不快不行啊，吊得越久越费力。
李铁柱道：“没想过放弃，您要是像我这样年纪，爬过去也不成问题。”
张毅锋感慨地点点头，不得不服老。
袁恒竖起大拇指：“柱哥，牛！”
刘源说：“爬完后，我看到柱哥手都抽筋了。”
李铁柱抬起手：“现在还抖呢。”
教官说：“证明你训练少了，你要是长期训练的话，吊着爬过去应该会比较轻松。”
李铁柱道：“确实，发力方式和动作不熟练，浪费了很多体力。”
教官：“不过你倒是给我买提供了一个中途休息双手的动作，后面我们会试试。”
李铁柱想了想说：“其实可以用挂钩啊，腰挂在绳子上，会省力很多。”
教官说：“新兵训练的时候用过，但实战环境，哪来那么多称心如意的装备？能信得过的只有自己的身体。”
李铁柱点头，果然自己还是太笨。
弹幕：
“铁柱太强了，这样都能完成。”
“张毅锋也很强，他也吊着爬了一半。”
“而且都六十岁了。”
“我太爱这个节目了。”
“许三多体力真好。”
“松竹儿：年轻人体力好极了。”
“刹车片都红了！”
“正经哥不搞笑的时候还是有点帅的。”
“坞力韬是苟过去的……”
回到营地，大家坐在地上休息，讨论着今天的训练。
坞力韬想去帐篷里躺一会儿，没多久，就传来了他的哭喊声：“师父救命啊！有蛇。”